ZUMBA

fitnes uz ples i igru

Šta je Zumba?

Zumba fitnes, podrazumeva trening koji je spoj fizičkih aktivnosti koje uokviruju fitnes vežbe sa plesom istovremeno. Na taj način, zumba fitnes je idealan izbor ukoliko želite da steknete kondiciju, zategnete svoje mišiće, ali se i zabavite i družite u isto vreme.

Zašto je dobra Zumba?

Intervalni trening

Zumba podrazumeva smenu naizmenični ritmova u periodu od samo nekoliko minuta, kao što su salsa, cumbia, hip hop, pa čak i trbušni ples.

Sagorevanje kalorija

Pored toga što je Zumba dobra za srce i pluća, ovaj tip aerobnog vežbanja može pomoći da sagorite do 500 kalorija za sat vremena.

Definisanje mišića

Zumba stavlja poseban akcenat na mišiće abdomena, leđa, zadnjice i nogu, a to su ujedno i mišići koji omogućavaju pravilno držanje.

Koje su još prednosti?

Posebno je važno što Zumba utiče na mišiće kičme i time poboljšava stabilnost i ukupnu aerobnu kondiciju. Zumba zahteva da stalno budete u pokretu i kada se jednom zarazite, postaćete zavisni od Zumbe. Uz neprestanu zabavu, izvajaćete svoje telo, sagoreti kalorije i uživati u igri!

Cenovnik

Zumba: 2.000 rsd

Termini: utorak i četvrtak od 21.00 - 22.00

Mirjana Čekanović

+381 65 2106985

Zakažite besplatan probni trening.